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Dieta dissociata |
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Si basa sulla separazione dei vari alimenti, evitandone l’assunzione nello stesso pasto. La cosa è nota già nell’antichità: nella cucina Kasher ebraica, ad esempio, c’è il divieto di mangiare carne e latte allo stesso tempo. Esistono diverse versioni di diete dissociate. Tra i modelli conosciuti citiamo quelli di L. Walb, H. Hay, A. Waerland, M.O. Brucher, J.G. Schnitzer, D. Merien, L. Picchiai. Fattore comune a tutti loro è di distinguere i due gruppi di alimenti non compatibili tra loro, da non associare mai in un unico pasto: i carboidrati (amidi e zuccheri semplici e complessi) e le proteine. A questi si aggiunge il gruppo di alimenti neutri da combinare liberamente agli altri: grassi, verdure, erbe aromatiche, spezie.
Filosofia della dieta dissociata
I pasti complessi finiscono con l’affaticare l’organismo mentre pasti più semplici consentono di “far riposare lo stomaco. Una buona digestione permette di avere più energia a disposizione.
Cosa si dice della dieta
I criteri della dieta dissociata possono, se adattati alle esigenze e allo stile di vita, divenire una vera e propria educazione alimentare. Quando male interpretata può dar luogo a carenze nutrizionali. Spesso si crede che la dieta dissociata sia una monodieta, ossia l’assunzione di un tipo di alimento per pasto.
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