Peso (Kg)
Durata esercizio (min)
Cyclette (moderata)
Cyclette (veloce)
Ciclismo: Mountain bike
Ciclismo: 19-22 Km/h
Ciclismo: 23-25 Km/h
Corsa: 8 Km/h
Corsa: 9,5 Km/h
Corsa: 12 Km/h
Corsa: 14 Km/h
Corsa: 16 Km/h
Camminare: 5,5 Km
Camminare: 6,5 Km
Camminare: 7 Km
Yoga
Danzare
Giardinaggio
Calcetto (training)
Att. sessuale (moderato)
Att. sessuale (vigoroso)
Nuoto: Crawl (40 m/min ca.)
Nuoto: Crawl (45 m/min ca.)
Nuoto: dorso (27 m/min ca.)
Jogging